A meditacao e uma das melhores maneiras de alcancar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar sao duas das pecas do quebra-cabeca, mas voce precisa a terceira peca para alcancar seu verdadeiro potencial. A terceira parte e a resistencia mental e que pode ser obtido atraves da meditacao.

Fisiculturistas que praticam a meditacao regularmente ira descobrir que eles sao ou tem:

• Mais confianca durante a competicao.

• Reducao dos niveis de estresse.

• Melhor capacidade de se concentrar por longos periodos de tempo.

• Fadiga muscular menor.

• Tempos de recuperacao mais rapida depois de competir ou formacao.

• Superar nervosismo melhor.

• Controle das suas emocoes sob pressao.

O que mais voce pode pedir como um fisiculturista?

Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas fisicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atraves de praticas como a meditacao e visualizacao. E comum querer ver os beneficios fisicos a partir de exercicios fisicos, mas o que muitos atletas nao sabem e que a meditacao tem sido comprovada para melhorar a saude fisica e desempenho.

Atingir seu pico de desempenho requer que voce treine e estimule o corpo e a mente. Nao levando isso em conta pode ser a principal razao pela qual alguns atletas tem problemas para chegar ao proximo nivel. A fim de fazer o seu melhor voce deve aceitar que o corpo ea mente sao o que fara com que voce completa.

Meditacao como exercicio para a mente ajuda a fortalecer sua mente como voce iria fortalecer seu corpo, em constante evolucao, como voce pratica-la.

Condicionamento fisico, uma boa alimentacao, e meditacao sao as tres chaves para atingir um estado de otimo desempenho. A maioria dos atletas nao presta tanta atencao a meditacao como deveriam porque esta principalmente preocupado com a aparencia e como os outros percebem-no.

Os resultados, em meditacao, nao sao algo que voce vai ver fisicamente, mas sim em como voce se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emocoes. Ao iniciar suas sessoes de meditacao e ser disciplinado e consistente voce vai notar melhorias significativas na forma como voce responde a ansiedade, pressao e stress, que sao tres das principais questoes a maioria dos atletas tem dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcancar o seu verdadeiro potencial.

Mude sua vida e comecar a usar a meditacao para superar seus limites e se libertar!