Mas de 80% de las personas que tratan de perder peso por solo una dieta fracasan porque no cumplen con los cambios fundamentales que alimentan el comportamiento cotidiano. En su nuevo libro, Habitos de salud del Dr. A , Dr Wayne Anderson, uno de los destacados innovadores en el campo emergente de Creacion de Salud, revela la strategia que ha ayudado a millones de personas atravesar ciclos de percances, manejar su peso para siempre, y alcanzar una vitalidad que nunca habian imaginado posible - aun hasta los ochenta, noventa, y mas alla. Combinando lo ultimo en la investigacion medical con el sentido comun y consejos suaves, Habitos de salud del Dr. A es un recurso unico para la perdida de peso y salud estable y radiante, incluyendo: Un sistema revolucionario de comer que utiliza comidas funcionales y los mecanismos del cuerpo que estimulan la perdida de peso Tablas de compras que son faciles de seguir, y recetas disenadas por cocineros Una estrategia para aumentar el consumo de energia por las actividades diarias, no el ejercicio Una guia de pies a cabeza para lo optimo de suplimentar la nutricion, apoyado por los anos de experiencia como especialista en medicina intensiva, certificado por el consejo, del Dr. Adersen.
Capitulos sobre la reduccion del estres, la mejora del sueno, y estrategias de apoyo para mantener el peso a largo plazo y para el bienestar. Entrenamiento detallado en la motivacion para el cambio-un factor clave al control del peso que se excluye de la mayoria de los planes. Secretos para la prolongacion de la vida-los hallazgos medicos de primera calidad sobre la larga duracion prospera.