Das Tagebuch zum Nichtraucher 2020: dein Kalender auf dem Weg zum Erfolg

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Der Weg zum Nichtraucher erfordert in erster Linie mentale Starke. Das Denken ist oft negativ konditioniert sowie von der Angst des Versagens und Zweifeln gepragt. Kleine Misserfolge habe dadurch grosse Wirkung. Wichtig fur die Motivation sind daher Selbstvertrauen und das Festhalten von Erfolgsmomenten. Es muss Struktur in den Weg zum Ziel. Oft werden Menschen von Ruckschlagen oder kleinen Misserfolgen, eben die typischen Ausrutscher, derart demotiviert, obwohl der bisherige Weg mit deutlich mehr Erfolgen statt Misserfolgen gepragt ist. Und darauf muss man sich immer wieder besinnen. Hilfe dafur liefert dieses Notizbuch. Taglich werden die Erfolge und die Gefuhle dabei in kurzen Stichpunkten festgehalten. Nach nur kurzer Zeit entsteht ein motivierendes und unterstutzendes, eigens geschaffenes Werk. Und dieses tragt massgeblich zum weiteren Erfolg bei. Einfach beginnen …