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Stress ist ein Zeichen unserer Zeit. Er kann uns zu Hoechstleistungen animieren und uns - wenn es zu viel wird - auch das Gleichgewicht rauben. Herzklopfen, Schlafstoerungen, UEberaktivitat, Angstzustande oder andere Symptome, deren Ursachen sich oft schwer erklaren lassen, koennen auf unverarbeiteten Stress hinweisen. Dieses Buch beschreibt in einfachen Worten grundlegende Wirkungsweisen unseres Nervensystems. Sie erkennen, was Stress mit uns macht und was Sie tun koennen, um bei akutem Stress wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zugleich ist es eine Einfuhrung in die koerperorientierte Methode Somatic Experiencing® (SE) nach Dr. Peter Levine. Diese Methode bietet die Moeglichkeit, mit den Folgen von uberwaltigenden Erlebnissen (Verkehrsunfalle, Sturze, Operationen, schwere Krankheiten u. v. m.) umzugehen. Sie werden verstehen, dass es Schocks und Traumata im Leben der meisten Menschen gibt und dass sie sich auf die Betroffenen auswirken. Mit Somatic Experiencing® kann behutsam und dennoch sehr effektiv an diesen Auswirkungen gearbeitet werden. Die oft verwirrenden und beangstigenden Symptome koennen sich verbessern und loesen. So werden traumatische Erfahrungen uberwindbar. Dieses Buch zeigt Ihnen die ersten Schritte! Als Praxis-Ratgeber fur Patienten und Interessierte kann es Ihnen auch als Arbeitsbuch auf Ihrem Weg zur Trauma-Heilung dienen.
