Das Yoga-3x3 fur Kletterer: Einfach entspannter klettern

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Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern? Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-UEbungen, UEbungen der progressiven Muskelentspannung und Atemubungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.