Ayuno Intermitente: 5:2 recetas de dieta para desintoxicar tu cuerpo y adelgazar (La mejor guia para mantenerse delgado y mejor sano y quemar grasa abdominal)

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El ayuno intermitente (AI) se refiere a los patrones de alimentacion dietetica que implican no comer o restringir severamente las calorias durante un periodo prolongado.

Hay muchos subgrupos de ayunos intermitentes cada uno con variaciones individuales en cuanto a la duracion del ayuno; algunos por horas, otros por dia (s). Esto se ha convertido en un tema muy popular en la comunidad cientifica debido a todos los beneficios potenciales que han sido descubiertos en relacion a la salud y la forma fisica.

?Esto significa que tener comida 24/7 es algo malo? ?Significa que nuestros antepasados estaban mejor cuando se trataba de estar fisicamente sanos aunque estuvieran mal alimentados durante dias? Hay muchas cosas que el ayuno ha demostrado mejorar en nuestra salud y bienestar, pero eso no significa que deba estar ayunando. Hay muchas otras formas de mejorar su salud y bienestar, pero para algunos ayunar puede ser la respuesta para mejor la salud y bienestar y la unica manera de descubrirlo es ayunando.

Si esta listo para actuar y cambiar su vida para mejor, !este libro definitivamente lo guiara en la direccion correcta!