Meditacao: Meditacao para iniciantes guiada para alcancar a espiritualidade do estado zen (Aprenda a lidar com a ansiedade e viva uma vida mais calma)

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Este livro ira ajuda-lo a colher os beneficios da meditacao, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida.

Um habito regular de meditacao pode torna-lo mais saudavel, mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente, liberar a tensao e se deixar levar de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre!
Meditacao nao e sobre cantar, cristais ou brincar com uma pena de aguia. E uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida, assumindo o controle de sua mente.

Nossos trabalhos sao estressantes; nossas familias nos mantem atarefados, nossa televisao cheia de violencia, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de transito, nossas vidas cheias de preocupacoes. E e nesse mundo caotico que temos que comer, respirar e viver!
Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nos mal estamos vivendo - ou desfrutando. Nos nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente.

Se seus esforcos para meditar ate agora nao deram certo, nao se preocupe. Este guia de meditacao ira lhe ajudar a superar os obstaculos para desenvolver um habito duradouro de meditacao.