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INTRODUCCION
Las ensaladas de frutas son extremadamente nutritivas. Lanzar varias frutas en un tazon grande puede ser tan simple como eso. No hay nada mejor que eso. He usado esta ensalada como un plato rapido para llevar a una comida compartida o como un regalo para llevar contigo cuando eres un invitado a cenar. Es un plato muy versatil que cualquiera puede comer, !y es especialmente bueno para los vegetarianos! Las ensaladas en general pueden tener un impacto positivo en la salud. Sin embargo, al incluir estas golosinas como parte regular de la dieta, las personas pueden mejorar significativamente la calidad de la salud de sus dietas. Las ensaladas de frutas se pueden preparar con cualquier tipo de fruta y brindan una forma sabrosa y saludable de promover un estilo de vida mas saludable. Una de las razones por las que la gente deberia comer mas de este tipo de ensalada es para perder peso. Ademas, las personas ganan energia cuando consumen la cantidad recomendada de frutas. Esta energia extra puede ayudar a motivar a una persona a hacer ejercicio con mas frecuencia. Cuando se combinan con ejercicio, las ensaladas de frutas pueden reducir el almacenamiento de grasa no saludable en el cuerpo. Las personas pueden reducir sus niveles sanguineos de sodio y colesterol daninos al incluir estas ensaladas en su dieta. Tanto el sodio como el colesterol se han relacionado con riesgos para la salud cuando se consumen en grandes cantidades durante un periodo prolongado. Por lo tanto, consumir ensaladas de frutas es una forma de controlar los niveles de sodio y colesterol. Las ensaladas de frutas son una excelente manera de promover la salud del corazon. El aumento de la energia, el ejercicio y el colesterol mas bajo son medidas preventivas para las enfermedades del corazon. Las ensaladas de frutas tambien pueden ayudar a prevenir el desarrollo de varios tipos de celulas cancerosas en el cuerpo. Las enfermedades cardiacas y el cancer son los principales problemas de salud que enfrentan los estadounidenses en la actualidad y se pueden evitar comiendo ensaladas de frutas
