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Decouvrez comment faire le grand ecart sans douleur et sans depenser de l'argent sur des appareils d'etirement de jambes ou meme sur des cables! Dans ce guide, vous apprendrez des exercices et de routine simples que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour etirer vos fibres musculaires de vos jambes afin de realiser le grand ecart.
Apres avoir effectue les routines a quelques reprises, vous remarquerez immediatement un gain de flexibilite et d'equilibre. Ces techniques sont utilisees par des artistes martiaux tels que les boxeurs, les combattants du karate et du taekwondo, les gymnastes, les danseurs, les pom-pom girls et bien plus encore! Meme les personnes qui pratiquent le yoga peuvent egalement beneficier de ces exercices d'etirement musculaire!
Voici juste un apercu de ce que vous allez bientot apprendre…
Comment realiser des fractionnements parfaits et le processus precis etape par etape pour y parvenir!
Vous decouvrirez les meilleurs exercices, y compris des illustrations, pour vous montrer comment etirer vos fibres musculaires.
Les moyens les plus surs de vous etirer et d'eviter les blessures (cela seul n'a pas de prix).
Les erreurs d'exercice les plus courantes et les conseils utiles vous ont tous ete reveles!
Vous obtiendrez une routine d'exercices complete a effectuer quotidiennement pour obtenir les fractionnements.
Et bien plus encore!
