46 Recetas de Jugos Naturales Para Combatir la Fatiga y la Energia Baja: Dele Un Buen Inicio a su Cuerpo y Cerebro Con Estos Ingredientes Poderosos y de Rapida Accion

Por Joe Correa CSN

Todos tenemos esos dias en los que necesitamos una dosis extra de cafeina para mantenernos despiertos. La razon es bastante comun, no obtener suficientes horas de sueno y descanso completo. Esto causa los sentimientos normales de baja energia y fatiga, que desaparecen con la primera buena noche de sueno.

La mayoria del tiempo, las personas tienden a culpar a su cronograma ocupado o quedarse despiertos hasta tarde, por la falta de energia constante. La mayoria del tiempo, estan en lo cierto. Sin embargo, si este sentimiento aparece sin una razon logica y se vuelve un habito, deberia considerar un cambio en la dieta. Luego de 2-3 semanas, sera tiempo de realizar cambios grandes en su estilo de vida para prevenir estos sintomas de energia baja y fatiga.

Si no se relaciona a una enfermedad seria (algo que su medico deberia revisar), esta condicion puede ser curada facilmente con alimentos repletos de nutrientes, beber muchos fluidos, obteniendo suficiente sueno y evitando el estres, alcohol y cafeina. Reducir su cronograma de trabajo semanal puede tambien resultar en una mejora en su salud general. Evite hacer cosas que no necesite hacer, y reemplacelas con ejercicio y un vaso de jugo de frutas fresco.

Los doctores concuerdan en que las frutas y vegetales frescos son la opcion numero uno para impulsar su energia y evita ese sentimiento constante de estar cansado. Otros alimentos que deberian estar en su menu diario son los frutos secos, semillas, pan de trigo integral, te herbal, chocolate negro y cardamomo.

La forma mas rapida de curar esta condicion es a traves de los jugos. Esta forma extremadamente popular de obtener grandes cantidades de vitaminas y minerales, puede tener beneficios de salud compuestos. La mayoria de las personas simplemente no tienen tiempo para comer suficientes frutas y verduras a traves del dia, lo que los deja sin los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita, lo que podria causar un sistema inmune debilitado. Ademas, la mayoria de los vegetales saben mejor cuando se los combina con frutas, hierbas y especias. Pero la mejor parte de los jugos es que puede obtener todo esto sin perder tiempo, y puede depender de los jugos como su unica fuente de vitaminas y minerales para el dia.

Es por ello que una coleccion de recetas de jugos para reducir la fatiga y la baja energia, tendra un cambio significativo en su vida diaria. Estos jugos estan basados en ingredientes escogidos cuidadosamente para impulsar su sistema inmune y ayudarlo a deshacerse de la falta de energia constante.

!Preparelos cada dia y disfrute de su impulso extra de energia!