43 Recetas De Comidas Para Mejorar Su Vision: Alimente A Su Cuerpo Comidas Ricas En Vitaminas Que Ayudaran A Fortalecer Su Vision Y Prevenir La Ceguera

Por Joe Correa CSN

?Alguna vez se encontro en un mercado o en la calle donde simplemente no puede leer la descripcion del producto o un cartel? Tarde o temprano, esto nos pasa a todos. Perder la vision es un proceso normal del envejecimiento, y la mayoria de las personas no le prestan mucha atencion. Solo unas generaciones atras, el uso de anteojos estaba reservado solo para las personas mayores, pero los tiempos estan cambiando. Mas y mas jovenes estan perdiendo la vista. Un estilo de vida moderno que requiere el uso de celulares y computadoras, combinado con una falta de ejercicio y nutricion apropiada, hacen dificil mantener a los ojos saludables. Esto no significa que deberia aceptar ver borroso cada vez que quiere leer algo. Hacer mas ejercicio y comer mejor pueden mejorar enormemente su vista y prevenir la perdida futura de la misma. Este libro le ayudara a cuidar de la parte nutricional de la proteccion de sus ojos, ya que le dara algunas de las mejores recetas especificas para el cuidado de los ojos que pueda encontrar.

No podemos negar el hecho de que nuestro trabajo es principalmente frente a computadoras. Esto se mantiene cada dia por al menos 8 horas, pero podemos hacer lo mejor para ayudar a nuestro cuerpo a curarse a traves de la nutricion. La vista es un regalo maravilloso sin reemplazo conocido, la cual es la razon por la cual deberia tomar este problema seriamente.

Lo primero que deberia hacer por usted mismo es evitar el tiempo innecesario frente a la television, computadora y otros aparatos electronicos. Estos han sido probados en ser daninos para los ojos y son la principal causa de la perdida de vision. En vez de pasar la tarde mirando la television, considere dar un paseo caminando con su perro o salir a correr.

Algunos cambios simples en su dieta pueden tener cambios significativos en su salud. Hipocrates una vez dijo deja que la comida sea la medicina y la medicina la comida . !Esto es tan cierto! Una dieta apropiada es definitivamente una forma mas simple de prevenir los problemas de vista y muchas otras enfermedades y condiciones diferentes. Su influencia en la vista es generalmente descuidada sin justificacion porque la mayoria de las personas culpan de este problema al tiempo excesivo con las computadoras o celulares. Esto es cierto, pero como todo lo demas, hay mucho que puede hacer desde adentro para ayudar a su cuerpo a curarse y fortalecerse en el exterior. Una falta de nutrientes en la ninez temprana ha sido demostrada en causar problemas de la vista en la adultez. Esto significa que hay mucho que usted puede hacer para ayudarse a usted y su familia para prevenir este problema desde temprano.

Este libro contiene recetas deliciosas preparadas con ingredientes escogidos precisamente, que ayudaran a mantener la salud de su vista. Los vegetales como las zanahorias, espinaca, col rizada, y otros vegetales de hoja verde son antioxidantes naturales que impulsaran la nutricion de su vista y salud en general.