Diga nao a depressao

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O meu proposito ao escrever este livro e ajuda-lo a descobrir as capacidades que voce possui, e com isso, ficar ciente que e capaz de mover-se para la dos limites impostos pelo seu estado deprimido. A minha esperanca sincera e que, a medida que for lendo, voce va desenvolvendo uma compreensao mais profunda acerca dos seus estados de humor e padrao de respostas comportamentais e emocionais, cultivando um olhar compassivo sobre as suas proprias experiencias de desanimo ou desesperancosas, e participar na sua vida e consequente recuperacao de uma nova forma, mais satisfatoria e significativa. O Livro "Diga Nao a Depressao" e um programa que apresenta um conjunto de consideracoes e abordagens que contribuem para a construcao da nocao que voce tem em si mesmo, potencial para melhorar e superar-se, quer as suas fraquezas internas, que as situacoes problematicas que possa estar a enfrentar.